Pogostan Helmet – Swimrun leiri 1.–3.8.2025
Tervetuloa elokuussa 2025 nauttimaan swimrunista Ilomantsin kirkkaissa vesissä, maukkaan karjalaisen ruuan ja iloisen seuran merkeissä sekä lajitaituri Sampo Hyppölän huippuohjauksessa. Leirin aikana kierrämme ryhmässä neljä erilaista swimrun-ympyrälenkkiä Petkeljärven kansallispuistossa sekä muilla Ilomantsin erämaisilla suojelualueilla. Juoksuosuudet kulkevat helpoilla poluilla kangas- ja harjumaastoissa. Harjoituksissa pulahdetaan jopa 14 eri kirkkaassa järvessä eli helmessä. Aloitustreeniin kuuluu myös uinnin tekniikkakuvaus ja jälkianalyysi ryhmässä.
Majoittuminen leirin aikana tapahtuu Möhkön kylässä, vanhassa Mantan majatalossa sekä läheisissä rivitalohuoneistoissa. Huoneistomajoitus täysihoidolla takaa energian riittämisen koko leirin ajan ja lauantaina pihasauna lämpenee ennen päivällisen juhlamenua. Suomen itäisimmästä kylästä Möhköstä löytyvät muun muassa ruukkimuseo, arboretum sekä vanhan proomun sisään entisöity savottakahvila. Leirin aikana pääsee siis näkemään myös palasen itäsuomalaista kulttuurihistoriaa.
Leirin päättävän Kaunisjärven swimrun-lenkin jälkeen
halukkaat suuntaavat nokkansa kohti Ilomantsin kyläkeskuksen viereistä
Parppeinvaaraa. Ylhäällä kohoavan hirsipirtin karjalainen pitoateria on
todellinen helmi, joka pitää nälän loitolla koko loppupäivän!
Alla kuvattuna alustava leiriohjelma:
Pe 1.8.
Klo 18.00 Startti Swimrun ~1 h, sisältäen uinnin
tekniikkakuvauksen
Klo 19.30–20.00 Majoittuminen ja iltapala, Möhkön Mantan
majatalo
Klo 20.15 Leirin avaus ja uintitekniikan analyysi
La 2.8.
Klo 07.00 Aamiainen
Klo 08.30 Pitkä Swimrun – Petkeljärven kansallispuisto ~4 h
Klo 13.30 Lounas
Klo 16.00 Ip Swimrun – Taitajan taival ~2 h reipas tai ~1 h
kevyt TAI omatoiminen kulttuurikierros Möhkön kylässä
Klo 18.00–20.00 Pihasauna ja jokiuintia
Klo 20.00 Illallinen ja pientä ohjelmaa
Su 3.8.
Klo 07.00 Aamiainen
Klo 9.30 Kevyt Swimrun – Kaunisjärvi ~1,5 h
Klo 14.00 Nykykarjalainen pitoateria Ilomantsin Parppeinpirtissä
Leirin hinta 299 € (sis. alv pl. yritysmyynti)
Leirimaksu sisältää:
+ Suunnitellut reitit, ryhmäohjauksen, -valmennuksen ja uintitekniikka-analyysin
+ Huoneistomajoituksen majatalohuoneistoissa 2 vrk
+ Perjantain iltapalan
+ Seuraavat ateriat noutopöydästä Möhkössä (ilmoitetut
erityisruokavaliot huomioidaan):
· Lauantai: Aamiainen, lounas ja illallinen (Juhlamenu)
· Sunnuntai: Aamiainen
+ Pihasaunan lauantaina
+ Huoltopistetarjoilut perjantain pitkän harjoituksen
puolimatkassa
Lisäksi osallistuja voi varata ilmoittautumisen yhteydessä seuraavat
lisäpalvelut:
+ Nykykarjalainen pitoateria Parppeinpirtissä (maksu paikan
päällä)
+ Majoittuminen privaatisti rivitalohuoneistossa 400 m
päässä majatalolta (sopii esimerkiksi perheen kanssa osallistuville). Kysy
tarjousta erikseen henkilömäärän mukaan!
Osallistumismaksu maksetaan kokonaisuudessaan
ilmoittautumisen yhteydessä. Ilmoittautuminen ja maksun peruutus on mahdollista
17.7.2025 asti. Tämän jälkeen osallistumisesta voidaan sairastapauksessa
palauttaa 100 € lääkärintodistusta vastaan, kun ilmoitus annetaan viimeistään
leirin alkamispäivänä. Leiri toteutetaan, kun osallistujia on 17.7.2025
vähintään 8 henkilöä. Leirille otetaan enintään 24 henkilöä
ilmoittautumisjärjestyksessä.
Osallistujalta edellytetään 500 metrin yhtäjaksoista
vapaauinnin taitoa. Lisäksi osallistujan tulee kyetä juosta yhtäjaksoisesti 10
kilometrin matka tiellä aikahaarukassa 40–70 minuuttia. Leirin harjoituslenkit
on suunniteltu siten, että he, joilla on enemmän voimia jäljellä, voivat uida
pidempiä osia kokonaismatkasta.
Siirtyminen leirin harjoituksiin tapahtuu omilla autoilla. Suositaan kimppakyytejä niin leirille saavuttaessa kuin harjoituksiin siirryttäessä. Leirille voi saapua myös julkisilla kulkuneuvoilla. Tarkemmat ohjeet leirille saapumiseen ja mukaan pakattaviin varusteisiin annetaan sähköpostitse viimeistään kaksi viikkoa ennen leirin alkua.
Ilmoittaudu mukaan leirille täältä
