Pogostan Helmet

Pogostan Helmet – Swimrun leiri 1.–3.8.2025

Leiri on loppuunmyyty -  Kansainvälisellä leirillä 11. – 14.8.2025 on vielä paikkoja jäljellä, lue lisää täältä!



Tervetuloa elokuussa 2025 nauttimaan swimrunista Ilomantsin kirkkaissa vesissä, maukkaan karjalaisen ruuan ja iloisen seuran merkeissä sekä lajitaituri Sampo Hyppölän huippuohjauksessa. Leirin aikana kierrämme ryhmässä neljä erilaista swimrun-ympyrälenkkiä Petkeljärven kansallispuistossa sekä muilla Ilomantsin erämaisilla suojelualueilla. Juoksuosuudet kulkevat helpoilla poluilla kangas- ja harjumaastoissa. Harjoituksissa pulahdetaan jopa 14 eri kirkkaassa järvessä eli helmessä. Aloitustreeniin kuuluu myös uinnin tekniikkakuvaus ja jälkianalyysi ryhmässä.



Majoittuminen leirin aikana tapahtuu Möhkön kylässä, vanhassa Mantan majatalossa sekä läheisissä rivitalohuoneistoissa. Huoneistomajoitus täysihoidolla takaa energian riittämisen koko leirin ajan ja lauantaina pihasauna lämpenee ennen päivällisen juhlamenua. Suomen itäisimmästä kylästä Möhköstä löytyvät muun muassa ruukkimuseo, arboretum sekä vanhan proomun sisään entisöity savottakahvila. Leirin aikana pääsee siis näkemään myös palasen itäsuomalaista kulttuurihistoriaa.



Leirin päättävän Kaunisjärven swimrun-lenkin jälkeen halukkaat suuntaavat nokkansa kohti Ilomantsin kyläkeskuksen viereistä Parppeinvaaraa. Ylhäällä kohoavan hirsipirtin karjalainen pitoateria on todellinen helmi, joka pitää nälän loitolla koko loppupäivän!



Alla kuvattuna alustava leiriohjelma:

      Pe 1.8.
Klo 18.00 Startti Swimrun ~1 h, sisältäen uinnin tekniikkakuvauksen
Klo 19.30–20.00 Majoittuminen ja iltapala, Möhkön Mantan majatalo
Klo 20.15 Leirin avaus ja uintitekniikan analyysi
La 2.8.
Klo 07.00 Aamiainen
Klo 08.30 Pitkä Swimrun – Petkeljärven kansallispuisto ~4 h
Klo 13.30 Lounas
Klo 16.00 Ip Swimrun – Taitajan taival ~2 h reipas tai ~1 h kevyt TAI omatoiminen kulttuurikierros Möhkön kylässä
Klo 18.00–20.00 Pihasauna ja jokiuintia
Klo 20.00 Illallinen ja pientä ohjelmaa
Su 3.8.
Klo 07.00 Aamiainen
Klo 9.30 Kevyt Swimrun – Kaunisjärvi ~1,5 h
Klo 14.00 Nykykarjalainen pitoateria Ilomantsin Parppeinpirtissä


      Leirin hinta 299 € (sis. alv pl. yritysmyynti)
 
Leirimaksu sisältää:
+ Suunnitellut reitit, ryhmäohjauksen, -valmennuksen ja uintitekniikka-analyysin
+ Huoneistomajoituksen majatalohuoneistoissa 2 vrk
+ Perjantain iltapalan
+ Seuraavat ateriat noutopöydästä Möhkössä (ilmoitetut erityisruokavaliot huomioidaan):
·        Lauantai: Aamiainen, lounas ja illallinen (Juhlamenu)
·        Sunnuntai: Aamiainen
+ Pihasaunan lauantaina
+ Huoltopistetarjoilut perjantain pitkän harjoituksen puolimatkassa
 
Lisäksi osallistuja voi varata ilmoittautumisen yhteydessä seuraavat lisäpalvelut:
+ Nykykarjalainen pitoateria Parppeinpirtissä (maksu paikan päällä)
+ Majoittuminen privaatisti rivitalohuoneistossa 400 m päässä majatalolta (sopii esimerkiksi perheen kanssa osallistuville). Kysy tarjousta erikseen henkilömäärän mukaan!



Osallistumismaksu maksetaan kokonaisuudessaan ilmoittautumisen yhteydessä. Ilmoittautuminen ja maksun peruutus on mahdollista 17.7.2025 asti. Tämän jälkeen osallistumisesta voidaan sairastapauksessa palauttaa 100 € lääkärintodistusta vastaan, kun ilmoitus annetaan viimeistään leirin alkamispäivänä. Leiri toteutetaan, kun osallistujia on 17.7.2025 vähintään 8 henkilöä. Leirille otetaan enintään 24 henkilöä ilmoittautumisjärjestyksessä.



Osallistujalta edellytetään 500 metrin yhtäjaksoista vapaauinnin taitoa. Lisäksi osallistujan tulee kyetä juosta yhtäjaksoisesti 10 kilometrin matka tiellä aikahaarukassa 40–70 minuuttia. Leirin harjoituslenkit on suunniteltu siten, että he, joilla on enemmän voimia jäljellä, voivat uida pidempiä osia kokonaismatkasta.

Siirtyminen leirin harjoituksiin tapahtuu omilla autoilla. Suositaan kimppakyytejä niin leirille saavuttaessa kuin harjoituksiin siirryttäessä. Leirille voi saapua myös julkisilla kulkuneuvoilla. Tarkemmat ohjeet leirille saapumiseen ja mukaan pakattaviin varusteisiin annetaan sähköpostitse viimeistään kaksi viikkoa ennen leirin alkua.




Otathan rohkeasti yhteyttä, mikäli jokin jäi pohdituttamaan 😊

 
Lämpimästi tervetuloa ensi kesän kirkkaasti upeimmalle swimrun-leirille!


Huom! Leiri on loppuunmyyty. Voit ilmoittautua jonoon laittamalla viestiä alla oleviin yhteystietoihin. Jos pidempikin swimrun-loma Ilomantsissa kiinnostaisi, tsekkaa kansainvälinen leiri 11. – 14.8.2025 täältä!

 
 
Terveisin leirivetäjä Sampo Hyppölä, Kuopio Swimrun
info(a)kuopioswimrun.fi
0442505343


Kuvat Janne Räsänen ja Sampo Hyppölä